Esempi di Postura

postura_corretta-fill-600x184 Esempi di Postura | Casali Fisiatra

Postura FISSA: alcuni esempi

 corso-postura-sial-853x426 Esempi di Postura | Casali Fisiatra
  • seduti alla scrivania, seduti in poltrona, seduti molte ore al giorno…
  • in piedi fermi davanti ad una macchina operatrice..
  • seduti a studiare
  • suonare uno strumento per molte ore al giorno..
  • seduti su una bici per ore…
  • ripetere un gesto atletico per ore…
  • non fare niente per ore e ore…
  • lavoro nell’orto o giardino in posizioni fisse per ore..
 

Postura VARIABILE:

  • Lavori, sport dove si cambia posizione continuamente
I lavori in postura variabile impegnano i muscoli e stancano, ma distribuiscono, variano continuamente il carico posturale su tutta l’articolazione e su più articolazioni contemporaneamente e ciò evita il danno da postura fissa, come avviene nella schiena, nel ginocchio, nell’anca e nel piede.
 

“Come faccio a capire che la mia postura sta diventando fissa e rischia di far degenerare irreparabilmente alcune articolazioni?”

Basta ascoltarsi e porre attenzione al dolore articolare cronico!
 

Perché le ernie del disco escono spesso da un lato?

Perché il ginocchio fa male all’interno piuttosto che all’esterno?

Perché viene distrutta l’anca destra piuttosto che la sinistra?

Semplice: perché il carico fisso agisce su una parte dell’articolazione!
Se si varia il carico con esercizio e spinte ergonomiche si salva l’articolazione.
Se si rimane nella postura fissa e si “cura” il dolore si finisce in sala operatoria, sempre!
 

“Perché dopo aver fatto la protesi a destra ho dovuto farla anche a sinistra dopo pochi anni? Sono sfortunato/a?”

No, hai fatto tutto in modo corretto, ma nessuno ti ha avvertito di controllare la postura dopo la prima protesi ( lo stesso vale dopo interventi alla schiena) e la postura scorretta ha continuato ad agire indisturbata!
 
Manca la PREVENZIONE: le cure servono, ma la prevenzione evita le cure!

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